からだの声を聴く、動きの研究室 スポーツや登山など、ピラティスと体の使い方について書いていこうと思います。 ラボ管理人

お腹の不調は「脚」から？ こんにちは、探求ラボ管理人です。 スタジオの歴史を振り返る「らふぉんて通信」発掘シリーズ。今回は、春の訪れを感じる2015年3月号をご紹介します 。 当時の編集者兼インストラクターが描いた、屋根 […]

布団を信じて、身をまかせる〈過去の通信より2015年2月号〉 手書き通信の発掘シリーズ、今回は2015年2月号のご紹介です。 通信には大きなハートのイラスト（もちろん手描き）が載っていて、バレンタインの話題から始まってい […]

〜欧州5大リーグ・4,123件の負傷データが語る現実〜 ◆92分に1人が怪我をしている いきなり衝撃的な数字から入ります。 世界最高峰と言われる欧州5大リーグ（プレミア、ラ・リーガ、ブンデス、セリエA、リーグ1）。 見つ […]

◆きっかけは「闘将」の晩年 もう10年ほど前のことになります。 当時、FCバルセロナのキャプテンだったカルレス・プジョル。 モジャモジャ頭を振り乱して身体ごとボールを止める「闘将」も、晩年は膝の怪我に苦しんでいました。 […]

◆夏の胃の疲れを吹き飛ばそう！◆　 空は高く秋の気配が感じられるようになりましたが、まだまだ残暑は続きそうです。 外の暑さや冷房の寒さ、冷たいものの飲みすぎなどで、胃の疲れが出るころかもしれませんね。そんな疲れなんて吹き […]

記事にするのがずいぶんと遅れてしまいましたが、去年の秋頃、鎌倉アルプスと別の日には高尾山に行ってきました。 ◆スズメ蜂とリフトの誘惑 鎌倉では、鎌倉駅からバスで瑞泉寺へ向かい、そこから建長寺を経て北鎌倉駅へ抜ける「天園ハ […]

今年の梅雨は、本当によく雨が降りますね。この時期、身体のために一番気をつけたいことは「濡れたままでいないこと」。濡れた服は、体内の余分な水分を排出することを妨げ、消化器系の働きが弱まることで体調を崩しやすくなってしまいま […]

今から約10年前、2015年1月の手書き通信を発掘しました。 当時の私は、新年の抱負として「“生きる”とは“与える”こと」なんて、ちょっと哲学的なことを書いていました。若かったですね。 さて、立春を過ぎてもまだまだ寒いこ […]

江ノ島に行ってきました。サーファーに混じって、海パン姿の子供たちが大はしゃぎ。一足早い夏を感じました。 薄着の季節になり、海などのレジャーを楽しみにしている方も多いですよね。 ですので今回は、珍しく「やせる」というテーマ […]

いよいよ12月、師走ですね。 なんだかせわしない季節ですが、ピラティスのゆったりした呼吸で心を落ち着かせていきましょう。 さて、今回はスタジオにお客様に手渡すように置いてある毎月発行しています、昔の手書き通信（2014年 […]